今日2点5分0秒
秋天的最后一个节气
霜降来了！
月中丹桂昔谁栽，经岁光华十二回。正似此花多意思，一番红过一番开。——（宋）刘攽《桂花》观海新闻/青报全媒体记者于滈摄
这也预示着
气温会进一步降低
并且，据国家气候中心最新消息
今年冬季将形成拉尼娜事件气温偏低概率较大国家气候中心最新消息，今年7月以来，赤道中东太平洋海温持续下降，预计0月进入拉尼娜状态，并于冬季形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件。鉴于-年秋冬季曾出现拉尼娜事件，年将是“双拉尼娜年”。
在多数拉尼娜事件达到盛期的冬季，影响我国的冷空气活动比常年更加频繁，且强度偏强，我国中东部大部地区气温较常年同期偏低的概率较大；而我国南方地区的水汽条件较常年同期会明显偏差，不利于形成降水。
另外，需要注意的是，气温偏冷不等于冷冬。“偏冷”“偏暖”只是相较于平均状况而言，而“冷冬”“暖冬”则有严格标准。
再来看岛城周末两天的天气
周末两天，天气以晴到多云为主
最高气温保持在5-7℃，相对比较暖和
但是，早晚气温会偏低
最低气温在9-0℃
北部内陆地区最低气温在3-4℃
会出现轻霜冻
▲图片来源：中国天气网。
详细天气预报↓↓↓今夜到明天，晴转多云，有轻雾，内陆有轻霜冻，北风转南风3-4级，城区5到9度，沿海6到7度，内陆2到8度。
0月25日，多云转晴，南风短时北风3-4级，气温6到9度。
0月26日，晴转多云，南风3-4级，气温9到8度。
未来几天
没有明显冷空气影响胶州风力柔和，气温相对平稳不过有几个天气要素需要大家注意↓↓↓轻雾
预计主要出现在夜间，能见度有所下降。夜间有行车需要的朋友一定提前了解路况信息。轻霜冻23~24日，市区及沿海一带的最低气温在9~0℃，北部内陆地区的最低气温会降到3~4℃，可能会出现轻霜冻，需要注意防范夜间低温带来的不利影响。湿度低（22日5时青岛相对湿度↑）此外，秋天天干物燥也要注意防火（2日、22日青岛城市火险指数↑）秋季，风干物燥，连续两天青岛的“城市火险指数3级”，较易燃烧和蔓延。这个双休日，天气变化不大，再加上现在街道两边、公园里，枯枝枯叶随处可见，火险风险高。如果你准备周末外出的话一定要有防火意识。霜降时节，由于气温变化快
也要注意养生
养生小贴士霜降时节，天气变化较快
要注意保护脾胃
添衣防寒保暖
尤其是腹部保暖
多吃些梨、苹果、白果、栗子等
具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰的食物
同时多喝白开水和菊花茶
调补肝肾
要注意生活、工作和学习环境空气流通
坚持适度锻炼，多去户外活动
注意起居有节和营养补充
健身小课堂霜降来了
贴秋膘的时候也要加强锻炼哦
推荐一个动作，减肚子：
重心放在前脚上，保持稳定
用前脚的臀部控制身体力量
起身时，膝盖可以有意识地尽量往上抬
向上有一个冲力，感受腹部的压缩
三十个动作后
换另一侧
重复同样的动作
快抓住秋天的尾巴
再赏一回秋日的美景吧！
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