从本期开始，学校将陆续推出学生健康饮食小常识，家长们要注重孩子们的营养健康，在饮食搭配方面一定要注重营养均衡。
划重点
鱼、禽、蛋和瘦肉是优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。但如果摄入过多，又不增加活动量，则容易引发超重、肥胖，进而可能导致糖尿病、心血管病等疾病的发生，因此要适量食用。
Hi
一起来看看第九周食谱吧！
第九周菜谱（10月28日-11月1日）
HappyHalloween
菜花炒肉
柿子炒鸡蛋
炸鸡腿
青豆玉米
米饭
馒头
糖角
孜然肉片
醋熘土豆丝
豆皮炒肉
白菜炖粉条
糖角
卡子
米饭
馒头
芋头粉皮炖肉
醋溜绿豆芽
蘑菇炒肉
扬子饼
玉米面馒头
米饭
米包
玉米海带炖排骨
西红柿炒鸡蛋
菠菜炖豆腐
黄瓜炒肉
米饭
米包
香米面馒头
糯米丸子
菜花炒肉
香菇炒油菜
尖椒土豆片
菜包
豆沙卷
米饭
馒头
注：根据当日采购情况，可能略有变动。
下周菜谱敬请期待
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